Relaxačný kúpeľ po dlhom, náročnom dni si zaslúži každý. Horúci kúpeľ je ideálnym spôsobom, ako sa zbaviť napätia a stresu z každodenného života. Stačí pol hodiny vo vlastnej kúpeľni, aby ste sa cítili naozaj uvoľnene. Máme niekoľko nápadov na to, ako urobiť relaxačné kúpele v teplej vode ešte príjemnejšie a aby poskytovali ešte viac útechy. Pozrite si päť našich nápadov na relaxačný kúpeľ vo vani.
Uvoľňujúci kúpeľ vo vani, alebo domáce SPA
Ľudia sa údajne rozdeľujú na milovníkov dlhých kúpeľov vo vani a tých, ktorí si radšej zvolia sprchu. Avšak, môžeme sa tak naozaj oddýchnuť, stojac v sprchovacom kúte? Prebudenie, umytie celodenného špiny, možno dokonca masáž, ale relax v sprche? To asi nie. Kúpeľ vo vani naplnenej teplou vodou je ten pravý spôsob, ako sa skutočne uvoľniť.
Najdôležitejšia je teda pohodlná vaňa, môže byť s hydromasážou, voda s optimálnou teplotou a trochu voľného času, ktorý môžete venovať len sebe. Zatvorte dvere kúpeľne a ponorte sa do teplej vody, ktorá nielenže očisťuje telo, ale tiež upokojuje nervy a uľahčuje zaspávanie.
Relax v oblúbených vôňach, alebo nielen levanduľový olej
Esenciálne oleje a krásne vône, ktoré sa nesú nad parou vody, sú ideálnym spôsobom na relaxačný kúpeľ. V závislosti od preferencií môžete do vody pridať obľúbenú vôňu, ktorá pomáha ukľudniť nervy. Najpopulárnejší z esenciálnych olejov je levanduľový olej, oceňovaný pre svoje upokojujúce účinky a schopnosť uľahčiť zaspávanie. Môžete sa tiež rozhodnúť pre iné, rovnako príjemné vône. Okrem vône levandule sú v bylinárskych obchodoch dostupné oleje ylang ylang, ružové, borovicové a mnohé ďalšie. Olej pridaný do teplej vody pomôže aj pri inhaláciách, vďaka čomu môžete počas kúpeľa navyše očistiť dýchacie cesty.
Relax v kúpeli so soľou
Soľ pridaná do kúpeľa vo vani je jedným z osvedčených a ocenených spôsobov na relaxáciu. Je to veľmi dobrý nápad na uvoľnenie, najmä po ťažkom dni fyzickej práce alebo po intenzívnom tréningu. Pridanie špeciálnej kúpeľovej soli v kombinácii s teplou vodou zmierňuje bolesti svalov a kĺbov, normalizuje krvný tlak. Okrem toho soľ môže znižovať stuhnutosť kĺbov a zápalové stavy.
V takomto kúpeli si môžete naozaj dobre oddýchnuť. V obchodoch možno nájsť soľ obsahujúcu kvetinové lístky a esenciálne oleje s vôňou levandule, borovice a mnohými ďalšími. Ponorenie tela do teplej vody s prídavkom kúpeľových solí pozitívne ovplyvňuje aj stav pokožky, soľ čistí a detoxikuje pokožku.
Hudba, sviečky, obľúbená vôňa …
A čo poviete na to, aby ste si vo svojej vlastnej kúpeľni vytvorili domáce SPA? Naplňte vaňu teplou vodou, pridajte olej zodpovedajúci vašej nálade, nasypte ružové lupene. Zapnite obľúbenú hudbu, ponorte sa do vody a pocíťte, ako sa vaše telo uvoľňuje, svaly sa rozťahujú a každodenné starosti jednoducho miznú. Navyše, ak na okraj vane umiestnite čajové sviečky, nebudete musieť zapínať svetlo.
Doprajte si čas len pre seba a pocítite, ako voda pôsobí na vaše telo a vôňa levandule alebo iného oleja zlepší náladu. Jemné svetlo a atmosférická hudba sú skvelé pre domáce pokusy o SPA. Stačí pár drobností, aby ste si mohli naozaj oddýchnuť a to vo vlastnej vani.
A zároveň sa postarať o pleť a vlasy
Počas relaxačných kúpeľov si môžete dopriať aj rôzne kozmetické procedúry. Ležiac vo vani s horúcou vodou, môžete zároveň vyživovať pokožku a vlasy. Maska na tvári bude mať dostatok času na to, aby efektívne hydratačka pokožku a dodala jej optimálne množstvo živín. Na druhej strane maska na vlasoch vplyvom vysokej teploty môže efektívne preniknúť do štruktúry vlasov. Nezabudnite však, že vlasy po takomto kúpeli opláchnete studenou vodou, ktorá umožní uzavretie štruktúry vlasov a zanechá ich hladké a lesklé.
Obľúbená hudba, horúca voda a hustá pena spôsobia, že kúpeľ vo vani sa stane skutočným útočiskom. Stojí za to občas, namiesto rýchleho kúpeľa v sprche, dopriať si relaxačný kúpeľ vo vani. Každý si zaslúži trochu tohto luxusu.