Relaxujúci kúpeľ po dlhom, náročnom dni je niečo, čo si zaslúži každý. Horúci kúpeľ je ideálny spôsob, ako sa zbaviť napätia a stresu každodenného života. Stačí pol hodinky vo vlastnej kúpeľni, aby ste sa skutočne uvoľnili. Máme niekoľko nápadov, čo urobiť, aby relaxačné kúpele v teplej vode boli ešte príjemnejšie a poskytovali ešte viac upokojenia. Pozrite si päť našich nápadov na relaxačný kúpeľ vo vani.
Relaxačný kúpeľ vo vani, teda domáce SPA
Ľudia sa údajne delia na milovníkov dlhých kúpeľov vo vani a tých, ktorí uprednostňujú kúpeľ pod sprchou. Ale môžeme sa dohodnúť, dá sa skutočne odpočinúť, keď stojíte v sprchovom kúte? Ráno, umytie denného znečistenia, možno aj masáž, ale relax pod sprchou? Asi nie. Kúpeľ vo vani naplnenej teplou vodou - to vás konečne uvoľní.
Najdôležitejšia je pohodlná vaňa, môže byť s hydromasážou, voda v správnej teplote a trochu voľného času, ktorý môžete venovať len sebe. Zatvorte dvere kúpeľne a ponorte sa do teplej vody, ktorá nielen čistí telo, ale aj upokojuje nervy a uľahčuje zaspávanie.
Relaxačný kúpeľ s obľúbenými arómami, nielen levanduľový olej
Esenciálne oleje a krásne vône vychádzajúce z pary sú ideálnym spôsobom na relaxačný kúpeľ. Podľa preferencií si môžete pridávať do vody obľúbenú vôňu, ktorá pomáha upokojiť nervy. Najpopulárnejším esenciálnym olejom je levanduľový olej, cenený za svoje upokojujúce účinky a podporu zaspávania. Môžeme sa rozhodnúť aj pre iné, rovnako príjemné arómy, okrem vône kvetov levandule sú v bylinkárňach dostupné oleje ylang ylang, ružové, borovicové a mnohé ďalšie. Olej pridaný do teplej vody sa hodí aj na inhaláciu, vďaka čomu si počas kúpeľa môžete navyše vyčistiť dýchacie cesty.
Relaxačný kúpeľ s prídavkom soli
Soľ pridaná do kúpeľa vo vani patrí medzi známe a uznávané spôsoby relaxu. Je to veľmi dobrý nápad na uvoľnenie, najmä po ťažkom dni fyzickej práce alebo po náročnom tréningu. Prídavok špecializovanej kúpacie soli v kombinácii s teplou vodou zmierňuje bolesti svalov a kĺbov, normalizuje krvný tlak. Okrem toho soľ môže znižovať stuhnutosť kĺbov a zápaly.
V takomto kúpeli si môžete skutočne poriadne oddýchnuť. V obchodoch možno nájsť soľ, v ktorej sú okvetné lístky kvetov a esenciálne oleje s vôňou levandule, borovice a ďalšie. Ponorenie tela do teplej vody s prídavkom kúpacích solí pozitívne vplýva aj na stav pokožky, soľ čistí a detoxikuje pokožku.
Hudba, sviečky, obľúbená vôňa …
A čo poviete na to, zariadiť si vo vlastnej kúpeľni domáce SPA? Naplňte vaňu teplou vodou, pridajte olej, ktorý sa hodí k vašej nálade, pridajte okvetné lístky ruží. Zapnite obľúbenú hudbu a ponorte sa do vody a pocítite, ako sa vaše telo uvoľňuje, svaly sa rozprestierajú a každodenné starosti jednoducho miznú. Ak navyše na okraj vane položíte čajové sviečky, budete môcť vypnúť svetlo.
Doprajte si čas len pre seba, pocítite, ako účinky vody pôsobia na vaše telo a vôňa levandule alebo iného oleja zlepšuje náladu. Tlmené svetlo a atmosférická hudba sú ideálne na seansu v domácom pohodlí. Stačí niekoľko drobností, aby ste si skutočne mohli odpočinúť a to vo vlastnej vani.
A pri tom sa postarajte o pleť a vlasy
Počas relaxačného kúpeľa si môžete dopriať rôzne ošetrenia starostlivosti. Ležiaci vo vani s horúcou vodou môžete súčasne vyživiť pokožku a vlasy. Maska na tvári bude mať dostatočne dlhý čas na účinné hydratačné účinky na pokožku a dodanie jej optimálnej dávky výživných látok. Na druhej strane, maska na vlasy pri vysokej teplote dokáže účinne preniknúť pod kutikuly vlasov. Pamätajte však na to, aby ste si vlasy po takomto kúpeli opláchli studenou vodou, ktorá uzavrie kutikuly vlasov a zabezpečí, že budú hladké a lesklé.
Obľúbená hudba, horúca voda a hustá pena spravia z kúpeľa vo vani skutočné útočisko. Stojí za to čas od času, namiesto rýchleho kúpeľa pod sprchou, dopriať si relaxačný kúpeľ vo vani. Každý si zaslúži takúto dávku luxusu.