Ako často si umývať zuby? - Slovenský výrobca Mexen - Mexen Slovakia

Ako často si umývať zuby?

Ako často si umývať zuby?
Kategória: Sprievodcovia
Autor: Mexen

Správna hygiena ústnej dutiny je nesmierne dôležitá. Ovplyvňuje zdravie zubov, ďasien a dokonca chráni pred rôznymi chorobami v tejto oblasti tela. Preto je veľmi dôležitý spôsob umývania zubov a celková starostlivosť o ústnu dutinu. Avšak je potrebné si uvedomiť, že mnohí z nás používajú nevhodné prostriedky alebo používajú nesprávnu metódu umývania zubov. Zistite teda, ako sa postarať o zuby, aby ste sa mohli tešiť z krásneho a zdravého úsmevu!

Pomôcky na umývanie zubov — manuálne kefky a nielen tie

Pochopiteľne, počas hygieny ústnej dutiny je najdôležitejšia zubná kefka. Na trhu sú momentálne dostupné predovšetkým dva druhy tohto výrobku, a síce manuálne a elektrické kefky. Pri každom variante je dôležitá tvrdosť štetín, ich hustota a dĺžka umývania zubov. Elektrické kefky však pracujú presnejšie ako ich manuálne verzie. Oplatí sa však dávať pozor na možné podráždenie ďasien a odkrytie zubných krčkov. Pozor! Takáto situácia sa môže vyskytnúť aj pri snahe zbaviť sa zubného povlaku pomocou obyčajnej manuálnej kefky s tvrdými štetinami.

Ako sa ešte správne starať o ústnu dutinu?

Je dobré vedieť, že starostlivosť o ústnu dutinu nezahŕňa iba samotné umývanie zubov. Veľmi dôležité je aj čistenie medzizubných priestorov, ktoré by malo byť vykonávané pomocou zubnej nite. Týmto spôsobom sa po každom jedle jednoducho zbavíme baktérií z miest, kam štetiny kefky nedosiahnu.

Dodatočne stomatológovia odporúčajú, aby sa pri každom umývaní zubov dbalo aj na čistotu jazyka, pretože je to miesto obzvlášť náchylné na prítomnosť nečistôt. Samozrejme, to nie je všetko. Okrem toho sa odporúča používať produkty ako ústne vody, ktoré vynikajúco dezinfikujú celú jej plochu.

Existuje správna technika umývania zubov?

V prvom rade by sme si mali zuby čistiť veľmi dôkladne. Nezáleží na tom, či používame elektrické kefky alebo manuálne. Samozrejme, frekvencia umývania zubov má veľký význam na stav ústnej dutiny. Avšak v tomto prípade je najdôležitejšia metóda kefovania, ktorá zabraňuje rozmnožovaniu baktérií a zároveň pomáha vyhnúť sa erózii skloviny, teda vzniku klinových defektov. Preto, ak chcete dbať o správnu hygienu ústnej dutiny, musíte si zuby čistiť správnym spôsobom!

Zoznámte sa s najdôležitejšími technikami umývania zubov

Špecialisti vypracovali niekoľko metód, aby každý z nás mal možnosť správne sa starať o stav v ústnej dutine. Preto sú známe techniky kefovania ako:

  • vertikálna metóda — spočíva vo vykonávaní vymetajúcich pohybov pomocou umiestnenia kefky vertikálne na povrchy jazykových zubov predných zubov,
  • horizontálna metóda — to je technika založená na posúvaní kefky po povrchoch žuvacích zubov v horizontálnej polohe,
  • metóda roll — určená je pre osoby, ktoré bojujú s parodontálnymi chorobami. Spočíva v umiestnení kefky pod správnym uhlom, teda 45 stupňov, a umývaní zubov rotačno-vymetajúcim spôsobom,
  • cirkulárna metóda (Fonesova) - spočíva v odstraňovaní zubného povlaku pomocou vykonávania kruhových pohybov,
  • masážno-čistiaca metóda (Stillmannova) - to je ideálny spôsob kefovania zubov pre osoby bojujúce s odhalenými krčkami. Táto technika spočíva v umiestnení kefky pod uhlom 45 stupňov a vykonávaní jemne vibračných pohybov k odstráneniu zubného povlaku,
  • Chartersova metóda — táto technika sa odporúča každému, kto trpí chorobami parodontu. Preto je potrebné vykonávať rotačné pohyby súčasne so zatlačovaním na ďasná. Len takto môže byť sklovina zubov správne vyčistená.

Ako často si umývať zuby?

Jeden z najčastejších otázok je, ako dlho trvá umývanie zubov. Pri elektrickej kefke je to jednoduchšie, pretože výrobca sa postaral o to, aby užívateľ po dvoch minútach dostal signál, že je čas ukončiť starostlivosť o zuby. Pri používaní manuálnej verzie by optimálny čas umývania zubov mal byť dvakrát dlhší. Je však potrebné pamätať na to, že po jedle by sme mali počkať, kým sa prirodzene vyrovná pH v ústach. Preto je najlepšie umývať zuby približne 20-30 minút po jedle.

Súvisiace produkty